The Moscow Post

306 подписчиков

Свежие комментарии

  • Андрей Викторов
    На Флоте этот зверек называется ЧЕРНЫЙ ПИСЕЦ. Подробности в книге "Расстрелять" Александра Покровского.Бумеранг для Бабиша
  • Юдкевич Сергей
    Похоже к Бабишу подкралась толстая полярная лисичка.Бумеранг для Бабиша
  • Андрей Викторов
    Бумеранг для Бабиша

Диетологи перечислили полезные продукты для мужчин

Диетологи перечислили полезные продукты для мужчин

Американские диетологи перечислили продукты питания, которые особенно полезны для мужчин....

Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post.

Нутрициолог Кери Ганс считает, что в меню мужчинам стоит включить миндаль – источник магния.

"Магний важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов, способствует поддержанию нормального функционирования мышц и нервов и помогает вашим клеткам производить энергию", - сказала она.

Диетолог Эми Шапиро советует есть продукты, в которых много ликопина. К примеру, помидоры. Этот антиоксидант поможет снизить риск рака предстательной железы. Это заболевание по статистике бывает у одного из девяти мужчин.

По утверждению диетолога Кристи Бриссетт, чаще всего рак предстательной железы возникает у людей с ожирением. Чтобы избежать проблему избыточного веса, рекомендуется вводить в рацион овощи и фрукты. Из ягод лучше всего подойдет черника.

"В стакане черники всего 80 килокалорий, это хороший источник пищевых растительных волокон (3,6 грамма на стакан) и витамина С (3,9 миллиграмма на стакан)", - отмечает эксперт.

Диетологи Лиззи Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймз порекомендовали заменить бифштекс и бекон сардинами. Другие врачи советует есть шпинат, авокадо, картофель, цельные злаки и арбузы.

 

 

Ссылка на первоисточник
Из социальных аптек Севастополя исчез жизненно важный препарат

Картина дня

наверх